一人一故事剧场的精神着重对话、倾听、同理与接纳，表演练习则着重肢体、声音和戏剧艺术的直觉开发与创造。简单地说『一人一故事剧场』是一种即兴交互式剧场，演员没有事前编好的剧本，剧本是由现场的观众所提共的。 观众会被邀请上台分享自己的心情故事或感觉，观众（说故事者）在一定的模式分享完之后，『一人一故事剧场的演员』会马上透过既定的表演艺术形式，把故事实时呈现在观众的眼前。说故事的观众，能够从演员表演的过程中看清楚自己的内心事件与理解其中的问题，他（她）的苦、痛、压力也因此被疗愈！另外，现场的观众会欣赏到不同人士（说故事的观众）的故事被演绎，而这些故事，也时常会变成一种触击到现场观众「内心事件」的元素！因此疗愈的效果也时常会发生在现场观众的身上！所以这种表演的模式无论是表演者或是观看者，都能在其过程中得到丰富的再造经验。这是一份珍贵的礼物，在一人一故事剧场的尊重与包容里，能让所有参与者充份体验真实生命经验交会的感动。这样的形式已有超过三十年的历史，在国际上有五十个以上的国家有一人一故事剧场团体，创办此剧场形式的Jonathan Fox，结合了剧场、心理剧与原始民族聚会的仪式与精神，希望能在现代社会中提供一种爱、分享、平等与尊重的艺术场域，促进观众、表演者、剧场艺术间真实生命经验的交流互动。
一人一故事剧场本质适用于在场任何人的需要与所关心的事，几乎可以在任何环境里进行，除一般性艺文演出外，亦常应用于小区、学校教育、组织机构、疗愈场所和各种团体服务中。
一人一故事剧场的训练课程从入门到毕业约可分为四个阶段，各阶段研习内容如下:
入门（第一阶段）
基础与核心训练：一般为三至五天的密集式课程
进阶（第二阶段）
进阶训练：主持及演出技巧训练或其它自选科目，如：一人一故事剧场仪式、形式与舞台风采、主持人训练、一人一故事剧场音乐运用等；一般为三至五天的密集式课程。
实习（第三阶段）
专业实践训练：两周密集式课程
毕业（第四阶段）
领导者训练：三周密集式课程
学员修习课程之注意事项：
（一）学员除需要修毕所需课程外，更须对于一人一故事剧场有关的学习重点有所掌握，包括：表演技巧与美学 (performance art)、剧场仪式 (ritual)、主持及引导技巧 (conducting)、故事聆听与涵容 (listening)、音乐 (music)、个人及社会关系的理论与觉知 (social awareness and theory)等。
（二）学员应按各阶段之顺序修习课程，主办单位可能按学员之一人一故事剧场经验，给予学员课程豁免，唯需作个别安排。
（三）学员在完成课程后，如出席率达课程要求及按时完成所需练习，将获发证书。
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